⇓

Джерело: http://www.nsp.lviv.ua/
Кожна людина час від часу відчуває головний біль. Найбільш поширеними причинами головного болю є стрес, емоційна напруга, стан тривоги і страху, запору, надмірне вживання кави, напруга очей, голод, підвищений тиск в додаткових пазухах носа, м’язова напруга, порушення гормонального балансу, синдром скронево-щелепного суглоба, дефіцит живильних речовин, вживання алкоголю, тютюну, наркотиків, лихоманка, дратівливі дії, забруднення навколишнього середовища, духи або засоби вживані після гоління.
Експерти по головному болю вважають, що майже в 90% всіх випадків головний біль обумовлений м’язовою напругою, а в 6% – мігренню.
Іншим типом головного болю є головний біль “гістамін”.

Часті головні болі можуть бути ознакою ряду захворювань і станів, таких як анемія, захворювання кишечника, патологічні процеси в мозку, бруксизм, підвищений артеріальний тиск, гіпоглікемія, синусити, неправильне положення хребта, токсичне передозування вітаміну А, дефіцит вітамінів групи В, захворювання очей, носа, глотки.

Автор: Анна ДАНИЛЮК

Ми звикли вживати охолоджену кип’ячену воду, навіть не здогадуючись, що вона мертва, бо втратила свою енергетичну цінність. А чи не краще пити талу воду? Приготувати її неважко. Налийте воду в каструлю чи миску і поставте на лист фанери чи картону в холодильник. Як замерзне – витягніть з холодильника і поставте танути при кімнатній температурі. Найбільшою біологічною силою відзначається вода, яка тільки-но розтанула і в ній ще плавають окремі льодинки.
Талу воду можна й очищати. Для цього її ставлять у морозильник, а взимку – на балкон, поки половина її не замерзне. У середині об’єму залишиться незамерзла вода. Проткніть лід шилом або розламайте і вилийте її. Лід залиште танути. Саме чиста вода і замерзає, а більшість з’єднань залишається у розчині, який замерзає значно повільніше.
Для більшого ефекту можна скористатися подвійним очищенням. Спочатку воді дають відстоятися, а потім заморожують. Перший лід знімають, бо в ньому містяться деякі з’єднання, які швидко замерзають. Потім знову заморожують так, як у попередньому випадку. Так одержують чисту і цілющу воду.

Автор : Тетяна ШИНКАРЕНКО

Невербальні засоби спілкування, а також організація простору в етикеті (етикетна проксеміка) – важливі підсистеми сучасного етикету. Звичайно, найуніверсальнішим і найефективнішим засобом інформаційного зв’язку між людьми є словесне (вербальне) мовлення. Але для комунікативного зв’язку люди використовують цілу низку невербальних засобів: погляди, міміку, пози, жести тощо. Мова тіла здебільшого не усвідомлюється, і тому співрозмовникам важче прикидатися й фальшивити. Вважається, що вербальним способом ми передаємо інформацію, тоді як невербально “висловлюємо” ставлення партнерів одне до одного. Невербальна мова може викликати довіру співрозмовника, заохочувати його до спілкування, до відкритості або навпаки. Американський автор Алан Піз радить виділяти щодня по 15 хвилин на освоєння невербальних засобів спілкування, завдяки чому в людини не буде проблем із тим, як сидіти під час розмови, куди подіти руки, який вибрати вираз обличчя. Водночас набувається вміння читати цю мову в поведінці своїх комунікативних партнерів.

Автор: Олена ЧЕБАНЮК

Посвячена в церкві верба оберігає від грому, застуди і вовка, а посаджене дерево — від нечистої сили

Шостий тиждень Великого посту в Україні називається Вербним. А неділю на цьому тижні звуть Вербницею, або Цвітною, Шутковою, а на Гуцульщині — Бечковою. За Євангелієм, цього дня Ісус в’їхав на осляті до Єрусалима, і багато людей, взявши гілки фінікової пальми — ваії, вийшли Йому назустріч. На Сході встеляли дорогу пальмовими гілками тільки перед царями або поважними особами на знак надзвичайної пошани. Звідси й назва свята — Пальмова неділя, а тиждень, що їй передує, називають тижнем Ваії. В Україні в церковній і народній обрядовості пальму замінили гілки верби. Вербна неділя у народних уявленнях осмислюється як святкування весняного відродженння природи, цвітіння. Тому протягом тижня діти радісно приспівували: «Вербич, Вербич, весну приклич!».

Джерело: Етика та Естетика

Опорні поняття: етичні категорії, добро та зло, обов’язок, справедливість, совість, значення життя, моральний ідеал

загальна характеристика понять моральної свідомості

основні поняття моральної свідомості:

добро та зло

обов’язок

справедливість

совість

щастя

сенс життя

етичний ідеал

Будь-яка наука має свій понятійний апарат. Поняття найбільш загальні з них, початкові називаються категоріями. Вони грають важливу роль в пізнанні, духовному освоєнні навколишнього світу. Вони, з одного боку, є інструментом пізнання, а з іншого – ступінями пізнання, в їх змісті акумулюються, закріплюються досягнуті знання.

Джерело: http://man.if.ua/

Уміння спілкуватися – умова хорошого керівництва

У житті більшості людей процеси спілкування – комунікації – займають до 70% часу. Уміння говорити, слухати, писати і читати – мабуть, найважливіші здібності, що забезпечують спільну діяльність людей і що дозволяють накопичувати, передавати величезний запас знань. Оскільки керівники, якщо можна так виразитися, виконують роботу чужими руками, вони повинні досконало володіти мистецтвом комунікації. Оцінки показують, що до 80% робочого часу керівників всіх рівнів витрачається на ті або інші види спілкування.

Джерело: Медична газета України “Ваше Здоров’я”

Якщо дошкуляє надмірна сонливість, передусім потрібно обстежитися в лікаря. А почати слід з ендокринолога, бо дуже часто хворі з порушенням функції щитоподібної залози почуваються млявими і сонними. Якщо цей фахівець не виявить порушень, наступним, кого треба відвідати, є невропатолог. Бо надмірна сонливість може бути одним із симптомів порушення діяльності центральної нервової системи, перевтоми або неврозу.
Після того як серйозних хвороб не буде виявлено, а спати все одно хочеться, варто взятися за оздоровчі заходи. Передусім простежити, щоб Ваш сон тривав не менш як 6 год на добу. Але важливе значення має не лише кількість, а й якість сну, під час якого людина має повністю відсторонитися від усіх турбот і проблем та максимально розслабитися. У цьому допоможе йогівська вправа на розслаблення (у різних книгах вона називається по-різному: “Поза орла”, “Поза трупа” тощо). Це почергове розслаблення всіх частин тіла, починаючи з пальців ніг і закінчуючи головою. Методику виконання вправи можна дізнатися з книг з оздоровчої йоги, яких сьогодні дуже багато в продажу. За деякий час щоденного заняття людина не лише позбудеться стану сонливості, а й зможе скоротити необхідний для її відпочинку час.
Перебороти сонливість допоможуть також ранковий контрастний душ, інтенсивна фізична зарядка протягом 10-20 хв, а також настоянки елеутерококу чи женшеню (по 15-20 крапель зранку і в обідню пору), курс вітамінотерапії (вітаміни продаються в аптеці).